Arquivo de Artigos

Comida japonesa engorda?

A culinária japonesa é vista como sendo saudável e é cultuada por milhares de pessoas. Mas será mesmo que a comida japonesa faz bem? Primeiro, vejamos alguns dos principais ingredientes dos pratos da culinária japonesa: - Salmão (100g): 116kcal/ 19,9g proteinas/ 0g carboidratos/ 3,6g gordura. -...
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Musculação provoca varises?

Existe um mito entre as mulheres praticantes da musculação de que exercícios com carga nos aparelhos podem ocasionar varises. Eu já tive uma aluna que se preocupava muito com isso, devido à má orientação de alguns profissionais. abaixo envio o link de uma reportagem que assisti ontem no Jornal...
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Começando uma atividade

  Muita gente me pergunta qual é a melhor atividade física para melhorar o condicionamento. Na minha opinião, o mais importante é fazer uma atividade que te deixe motivado a seguir praticando. Se você não suporta o treino de musculação convencional, procure outra atividade, como pilates, ioga,...
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Qual o melhor exercício para o abdômen?

Uma dúvida frequente dos meus alunos é qual exercício é o melhor para trabalhar os musculos da parede abdominal. Estão ansiosos para saber? Ok, vamos por partes..   O abdomen é composto por 4 músculos: reto abdominal, obliquo externo, obliquo interno e transverso do abdomen. Sua principal...
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Notícia aos visitantes

Logo começarei uma nova sessão no site, o "saiba mais", na qual trarei dicas variadas sobre os diversos temas envolvendo saúde e treinamento. Aguardem!!!
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Site lançado

Meu novo site foi lançado hoje. A partir desta data, tenho um novo meio de divulgação do meu trabalho. A internet facilita o contato entre professor e aluno, permitindo uma melhor troca de experiências e disseminando conhecimento a todos os interessados no mundo da atividade física.
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Novo Blog

Meu novo Blog foi lançado hoje. Esteja atento a ele e eu tentarei mantê-lo informado. Você pode ler as novas postagens nesse blog via RSS Feed.
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