Novidades

Matéria para o portal UOL

Envio abaixo o link e o texto completo de uma matéria que fiz para o blog SOS solteiros do portal UOL.   https://sossolteiros.bol.uol.com.br/a-polemica-do-invencionismo-uma-tendencia-para-nunca-seguir/   Realizar um exercício físico sem a supervisão adequada pode ser perigoso. As pessoas estão utilizando as redes sociais para proliferar exercícios malucos baseados em "achismos" e "sentimentos". Existem muitos pseudo-professores que postam exercícios inventados cujo objetivo é "sentir...
Leia mais

Entrevista - exercícios em baixas temperaturas

No dia 28/08/2014 foi veículada uma matéria no portal Via Saúde sobre exercícios em baixas temperaturas na qual sou um dos colaboradores. Envio abaixo a entrevista completa e o link para a página onde foi publicada.   1. Quais os principais cuidados que a pessoa precisa ter ao praticar exercício em dias muito frios?  R: No frio o risco cardiovascular é mais elevado. A circulação fica dificultada pela vasoconstrição (os vasos sanguíneos ficam mais contraídos, dificultando a passagem de...
Leia mais

Entrevista - Mini Bands - Portal Mais Equilíbrio

Neste mês de Março/2014 o portal Mais Equilíbrio veículou uma entrevista na qual eu falo sobre exercícios com os Mini Bands. Abaixo envio o link para a entrevista e a matéria completa: maisequilibrio.com.br/fitness/mini-band-seu-treinamento-funcional-portatil-3-1-2-699.html    O Mini band é uma faixa elástica um pouco menor que o tradicional Thera band usado no treinamento funcional, porém em formato de anel (sem pontas). Assim como outros elásticos, a principal característica do...
Leia mais

Entrevista sobre atividade física para idosos - portal PREVI

Boa tarde amigos! Segue abaixo a matéria e o link de uma entrevista que dei para o portal PREVI, Caixa de Previdência dos Funcionários do Banco do Brasil, falando sobre os benefícios da atividade física para os idosos.   Aposentadoria é tempo de ficar em forma Independentemente do estilo de vida que adota depois da aposentadoria, o profissional que passa por essa etapa terá mudanças de comportamento e rotina. Nessa etapa é comum haver ganho ou perda de peso, por exemplo....
Leia mais

Entrevista sobre sedentarismo - Revista Place News

Fui convidado para escrever sobre sedentarismo para a edição de setembro revista Place News. Abaixo envio a entrevista completa:   Como o sedentarismo pode influir diretamente no comportamento do corpo? O estilo de vida sedentário ocasiona diversos problemas à nossa saúde. Há uma relação direta entre o sedentarismo e doenças coronarianas, obesidade, diabetes, osteoporose, doenças mentais e risco de câncer. A atividade física regular contribui para minimizar estes problemas. Estudos apontam...
Leia mais

Parceria

Sabemos que os pilares para uma boa saúde são alimentação equilibrada, sono adequado e exercícios físicos regulares. Para oferecer um atendimento completo, foi firmada uma parceria com a nutricionista Débora de Souza Rosa, especialista em nutrição feminina e nutrição materno-infantil. Autora do livro "Fertilidade e alimentação", Débora é proprietária da clínica NutriTerapia, e será colaboradora do site, postando alguns artigos da área de nutrição. Deixo abaixo um pequeno texto no qual ela fala...
Leia mais